Тео Бреннер-Роуч, известный фитнес-тренер, считает, что для человека нет ничего невозможного, и каждый может сбросить лишний вес, если этого захочет. Как передает replyua.net со ссылкой на Новое время, тренер не верит в отговорки вроде той, когда говорят, что некоторые люди никогда не смогут похудеть в «силу своей конституции». По мнению эксперта, существует пять причин, из-за которых полные люди не могут похудеть.
Главная проблема заключается в том, что многие думают, что модные штучки и диеты реально помогают избавиться от лишних килограммов за считанные недели. По мнению Бреннена-Роуча, такие «штуки» показывают результат, но краткосрочный. Первая причина неудач в похудении – слишком длительные диеты, и каждому человеку после таких диет нужно пересчитывать количество необходимых калорий, исходя из нового веса. Также фитнес-тренер назвал еще четыре причины. Это задержка воды в организме, стрессы и плохой сон (объединены в одну причину), наращивание мышц при дефиците калорий.
Кроме того, тренер считает, что многие люди думают, что им нужно продолжать терять жир, хотя на самом деле им уже ничего не нужно сбрасывать. Пятой причиной тренер назвал недостаточное количество времени – когда человек считает, что ему потребуется пара недель, однако на деле процесс похудения может занять даже несколько лет, все индивидуально.